Dormir la siesta hasta tarde es un hábito clásico de verano y, a veces, se siente más mal que bien. Después de dormir mucho tiempo, podemos despertarnos de mal humor, cansados y más agitados de lo habitual, por eso hoy examinamos lo que debes consumir antes de tomar la siesta, para que puedas apovechar sus beneficiosos efectos.
8Alcohol
Beber alcohol para favorecer el sueño puede ser contraproducente, explica Blanca Díez, nutricionista experta en alimentación consciente en dietista.com. «Si bien nos da sueño, también hace que nos despertemos de la siesta sintiéndonos somnolientos y con menos energía», dice.
