Cada persona tiene una forma distinta de dormir, con posiciones que, a veces parecen extrañas y hasta incómodas, unos lo hacen boca abajo, muchos de lado, otros lo hacen boca arriba y muchos acurrucados, pero no importa cuál sea la manera en que duermas, ¿te has dado cuenta de que siempre dejas un pie fuera de las sábanas?
7¿Qué pasa sino duermes lo suficiente?
Si no duermes las horas suficientes te puede afectar de la siguiente manera tu salud:
- Estar cansado.
- Afectar el rendimiento, capacidad de pensamiento claro, reacción rápida y formación de recuerdos.
- Toma de decisiones erradas y colocarse en riesgo, pues se puede sufrir de accidentes.
- Irritabilidad.
- Problemas de relaciones.
- Depresión.
- Ansiedad.
