Aunque no lo creas, el jet-lag es un trastorno orgánico que puede resultar incómodo, con efectos como tener sueño y hasta dolores de cabeza. En circunstancias normales, nuestro ritmo circadiano, el reloj interno que todos tenemos, sigue el ritmo de la luz del día, promoviendo el estado de alerta durante el día y el sueño por la noche.
Dónde estamos geográficamente afecta nuestro ritmo circadiano, ya que el amanecer y el atardecer ocurren en diferentes momentos en diferentes lugares. Por lo que un viaje rápido de larga distancia (es decir, un vuelo) puede afectarnos si no tomamos las precauciones adecuadas conocidas como jet-lag.
11El jet-lag produce envejecimiento
Por lo tanto, el proceso de envejecimiento se acelera para los pilotos, asistentes de vuelo y otros empleados que viajan mucho. Su ritmo circadiano está constantemente desequilibrado, por lo que la secreción de melatonina se deteriora. Si este desequilibrio es persistente, puede tener un efecto muy negativo en las células del cuerpo.
