Uno de los atractivos de la popular cantante española Rosalía es sin lugar a dudas el espectacular cuerpo que luce en los escenarios, pero todo al final es el resultado de mucho entrenamiento físico, donde combina la fuerza con el cardio y por supuesto las proteínas.
Y es que la resistencia física de la cantante en el escenario es notable, más de dos horas cantando y sobre todo bailando requiere preparación mental y física, además la artista ha publicado recientemente en sus redes sociales que la ayuda extra viene de la proteína que consume cuando está entrenando.
A continuación te contamos cuales son los trucos de la cantante para mantenerse siempre en forma.
2Los ejercicios de fuerza de Rosalía
De acuerdo a lo publicado por la propia artista en sus redes sociales desde México, donde estaría ofreciendo sendos conciertos, su rutina en el gimnasio es bastante estricta, según la cantante se trata de una rutina donde realiza ejercicios bastante sencillos a los que le va añadiendo poco a poco algo de peso, normalmente utiliza mancuerdas y un kettlebell.
- 15 repeticiones de sentadillas con kettlebell
- 10 repeticiones en cada pierna de zancadas con kettlebell
- 15 repeticiones de sit ups con mancuerna
- 1 minuto de plancha
- 10 repeticiones en cada brazo de curl de bíceps con mancuernas
- 15 repeticiones de tríceps en silla
- Y para finalizar la rutina, 15 repeticiones de press militar con mancuernas
