El truco para poder dormir en las peores situaciones

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Es demostrado que el dormir o descansar es uno de los factores que más impacto tiene en tu salud. Si no duermes o no descansas las horas suficientes y recomendadas por la noche, esto puede acabar siendo un problema grave.

Es natural pasar una mala noche de vez en cuando, pero si esta situación se repite día tras día, ya no es algo normal y debes consultar a un especialista. Por eso, en este artículo te revelaremos algunas de las claves para saber cómo dormir mejor por la noche. ¡Empecemos!

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Practica yoga

Practica yoga
Practica Yoga

También puedes comenzar tu día haciendo yoga. Te ayudará a liberarte de la ansiedad y malas sensaciones, enemigos de la tranquilidad que pueden causar insomnio.