¡Tenlo claro! No todos los cereales son malos para tu salud y no debes creer todo lo que prometen en sus envases. En los últimos años, se le ha dado una mala reputación debido a la alta cantidad de azúcar añadido en sus ingredientes, y es posible que hayas descartado esta opción para tus desayunos.
Pero, ¡no te preocupes!, puedes seguir disfrutando de ellos. En la guía de hoy te diremos cómo elegir los mejores y más saludables cereales para incluir en tu dieta. ¡Comencemos!
2¿Qué cantidad de azúcar se considera razonable consumir?
Recuerda esta proporción: 5:100. Según Cristina Morillo quien es nutricionista, un cereal es rico en azúcares cuando contiene más de 5 gramos de azúcares por 100 gramos de producto. Es recomendable elegir cereales con valores inferiores a esta proporción para asegurarnos de consumir un producto saludable.
