Es una costumbre extendida a cualquier día de la semana comer aperitivos antes de las comidas. Hay que tener en cuenta que estos productos de supermercados vienen con demasiada grasa, demasiada sal, demasiados aditivos y, en general, demasiadas calorías, lo que explica su escaso valor nutricional. Así que te recomendamos que elijas sabiamente para no poner en peligro tu pérdida de peso ni tu salud. Pero, también te queremos mostrar un estudio de la OCU que revela cuáles son los mejores aperitivos de supermercado. Aquí tienes los detalles.
6Aperitivos poco saludables
Para realizar la evaluación, la OCU utiliza una gran base de datos que recoge las características nutricionales de 202 productos, organizados en diferentes grupos. La composición y el precio se combinaron con las puntuaciones Nutriscore y la Escala Saludable de la OCU para comparar la calidad nutricional y el precio. Un total de 173 productos se consideraron de baja calidad y sólo 29 se comercializaron como saludables. Estos resultados están en consonancia con otros estudios publicados recientemente en España en los que se comprobó que tanto los aperitivos baratos como los caros no eran saludables.
