Es una costumbre extendida a cualquier día de la semana comer aperitivos antes de las comidas. Hay que tener en cuenta que estos productos de supermercados vienen con demasiada grasa, demasiada sal, demasiados aditivos y, en general, demasiadas calorías, lo que explica su escaso valor nutricional. Así que te recomendamos que elijas sabiamente para no poner en peligro tu pérdida de peso ni tu salud. Pero, también te queremos mostrar un estudio de la OCU que revela cuáles son los mejores aperitivos de supermercado. Aquí tienes los detalles.
4Aperitivos saludables hechos en casa
Evite los aperitivos con demasiada grasa, sodio y azúcar. El contenido nutricional de estos es muy bajo, por lo que debes limitar su consumo. Si quieres mantener un estilo de vida saludable es mejor que prepares tentempiés caseros. Serán pequeños y ligeros y no serán muy saciantes, el tamaño perfecto será un bocado y lo ideal es buscar recetas con ingredientes saludables.
