Dormir sin ropa interior reduce el estrés, favorece las relaciones de pareja, previene contagios a través de la ropa, mejora la autoestima, facilita el descanso… entre muchos otros efectos. Podrías pensar que dormir desnudo es como andar en bicicleta en el verano.
Sin embargo, los expertos que han estudiado el sueño desde muchos ángulos, según confirman en numerosos estudios, que debería ser un hábito el dormir sin ropa interior y que hay razones por las que deberías dormir desnudo.
4Quita años de encima
Como lo has leído, varios estudios han demostrado que dormir desnudo ralentiza el envejecimiento celular, ya que durante el sueño liberamos la hormona del crecimiento, que actúa como un activo antienvejecimiento. Y me dirás, ¿qué tiene que ver esto con la desnudez? Si dormimos en un ambiente muy caluroso, procesamos menos hormona de crecimiento. Menos ropa, más juventud.
