Dormir sin ropa interior reduce el estrés, favorece las relaciones de pareja, previene contagios a través de la ropa, mejora la autoestima, facilita el descanso… entre muchos otros efectos. Podrías pensar que dormir desnudo es como andar en bicicleta en el verano.
Sin embargo, los expertos que han estudiado el sueño desde muchos ángulos, según confirman en numerosos estudios, que debería ser un hábito el dormir sin ropa interior y que hay razones por las que deberías dormir desnudo.
2Se queman más calorías
Mientras dormimos, la tasa metabólica basal desciende y la temperatura corporal disminuye, lo que significa que el cuerpo quema más grasa de forma natural. Cualquier tipo de ropa de dormir reduce este efecto. Pero es más, si duermes desnudo, despertarás con menos antojos porque soñar desnudo ayuda a bajar los niveles de cortisol, que al perforar el techo provoca el hambre.
