¿Sabías que el colesterol es un compañero necesario en tu cuerpo para funcionar correctamente? Te ayuda a absorber vitaminas, contribuye a digerir los alimentos e incluso incide en las hormonas. Sin embargo, también es importante mantenerlo en niveles saludables para evitar problemas de salud.
¿Quieres saber cómo reducir el colesterol de manera natural? En este artículo, te revelaremos los alimentos secretos que te ayudarán a bajar el colesterol en tu cuerpo. ¡Comencemos!
9Verduras
Las verduras son una excelente opción para incluir en una dieta saludable para controlar el colesterol, ya que proporcionan estanoles y esteroles, fibra y contribuyen a una digestión saludable. Algunas de las verduras recomendadas incluyen brócoli, espinacas y en general, todas las verduras de hoja verde, ya que ayudan a reducir la absorción de colesterol malo.
