¿Sabías que el colesterol es un compañero necesario en tu cuerpo para funcionar correctamente? Te ayuda a absorber vitaminas, contribuye a digerir los alimentos e incluso incide en las hormonas. Sin embargo, también es importante mantenerlo en niveles saludables para evitar problemas de salud.
¿Quieres saber cómo reducir el colesterol de manera natural? En este artículo, te revelaremos los alimentos secretos que te ayudarán a bajar el colesterol en tu cuerpo. ¡Comencemos!
7Avena
La avena es un cereal que es considerado un alimento clave para bajar el colesterol en el cuerpo, gracias a su fibra soluble que ayuda a reducir el LDL (colesterol malo) en sangre. Además, contribuye al tránsito intestinal. Es recomendable incluirlo en las mañanas y preferiblemente cocido. La dosis recomendada es de una taza y media.
