Sin importar tu origen étnico, sexo, o raza, comer de forma saludable es una manera inteligente de mejorar las posibilidades de gozar de una vida larga. De este modo, un grupo de investigadores que estudiaron décadas de datos recopilados sobre 119.000 adultos. Este concluyo en el descubrimiento de un patrón alimentario saludable, ¿Quieres saber cuál es? Te lo contamos.
7Moderación de cantidades a consumir
¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan importante seguir una dieta equilibrada? La respuesta es sencilla: nuestro cuerpo necesita una cantidad adecuada de energía para funcionar correctamente. Pero, la obesidad se convierte en un problema real y con ella, una serie de enfermedades relacionadas con el exceso de peso.
La hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer son solo algunos ejemplos de enfermedades que pueden aparecer a causa de una dieta desequilibrada.
