Sin importar tu origen étnico, sexo, o raza, comer de forma saludable es una manera inteligente de mejorar las posibilidades de gozar de una vida larga. De este modo, un grupo de investigadores que estudiaron décadas de datos recopilados sobre 119.000 adultos. Este concluyo en el descubrimiento de un patrón alimentario saludable, ¿Quieres saber cuál es? Te lo contamos.
6Proporciones adecuadas en los alimentos
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La alimentación es un aspecto fundamental para mantener una buena salud, y es importante tener en cuenta que no solo es necesario comer de todo, sino también en las proporciones adecuadas. Esto será la clave para mantener una alimentación sana y equilibrada.
