Todos queremos vivir más tiempo y de mejor manera, pero muchos desconocen que ciertos hábitos nos están quitando años de vida. El avance de la tecnología ha hecho que las personas posean una mejor calidad de vida y cuenten con más herramientas para enfrentar distintos tipos de enfermedades, sin embargo, los dispositivos también han acarreado una serie de problemas relacionados con la inmediatez, el estrés y la ausencia de hábitos saludables.
Por este motivo, en esta nota hablaremos sobre que hábitos debes dejar y de que manera afectan a nuestra vida.
6El sedentarismo produce cáncer y otras enfermedades
Un estudio efectuado en el año 2018 por la Sociedad Americana del Cáncer, donde entrevistaron a más 125.000 adultos para registrar sus hábitos diarios, arrojó que aquellos que estaban sentados más de 6 horas al día tenían un 19% de morir antes de los siguientes 21 años de un total de 14 enfermedades diferentes: cáncer, enfermedad coronaria, ataque, diabetes, enfermedad en el riñón, suicido, enfisema, neumonía, problemas en el hígado, úlcera péptica, problemas digestivos, alzhéimer, entre otras. En este sentido, se recomendó que hacer 30 minutos de actividad física al día reduce este porcentaje.
