Todos queremos vivir más tiempo y de mejor manera, pero muchos desconocen que ciertos hábitos nos están quitando años de vida. El avance de la tecnología ha hecho que las personas posean una mejor calidad de vida y cuenten con más herramientas para enfrentar distintos tipos de enfermedades, sin embargo, los dispositivos también han acarreado una serie de problemas relacionados con la inmediatez, el estrés y la ausencia de hábitos saludables.
Por este motivo, en esta nota hablaremos sobre que hábitos debes dejar y de que manera afectan a nuestra vida.
2Un espacio para sociabilizar
Por otro lado, el mantener una vida solitaria genera la proliferación de hormonas del estrés, las cuales aumentan la presión sanguínea y disminuyen la resistencia a infecciones. En cuanto a la salud mental, está comprobado que la angustia producida puede fomentar el deterioro del cerebro e incluso aumentar la posibilidad de desarrollo del alzhéimer. De igual modo, en la adultez siempre es más dificultoso generar nuevas amistades. El trabajo, la vida diaria y la familia suelen “privarnos” de un cierto tiempo para nosotros. Por este motivo, recomendamos el realizar actividades físicas colectivas, las cuales no solo ayudarán a mejorar nuestro cuerpo, sino que además nos brindarán un espacio para sociabilizar.
