Las vitaminas no sólo son necesarias para mantener alimentado al organismo, sino que también son las grandes aliadas para evitar el envejecimiento, por supuesto que no del todo, pero las vitaminas pueden hacer que ese proceso se vuelva mucho más lento, haciéndonos lucir mejor, manteniéndonos en buena forma y con bastante buena salud.
3¿Cómo se puede retardar el envejecimiento?
No se trata de un único paso, porque para poder retardar los efectos del envejecimiento, esto es, de retardar el daño de las células, requiere que llevemos una dieta balanceada, hacer una clase de ejercicios de forma regular, no consumir excesivamente cigarrillos o alcohol y poner especial cuidado en tomar ciertos complementos y vitaminas que nos ayudarán en ese proceso, sobre todo si tomas los cinco alimentos que te quitan 10 años de encima.
