La creencia de que el azúcar moreno, por no ser sometido a tantos procesos de refinado como el blanco, es más saludable, lleva en nuestra sociedad varios años y ha hecho que muchas personas cambien sus costumbres cuando van a tomar un café y deben decidir qué tipo de endulzante prefieren. Pero, ¿es el azúcar moreno más saludable que el blanco?
4Cuántos gramos de azúcar consumir
En cualquier caso, lo primero que debemos tener en cuenta es que el exceso de azúcar nunca es bueno, pues suele provocar el desarrollo o el empeoramiento de patologías cardíacas o enfermedades como la obesidad o la diabetes; así que sea cual sea tu preferencia, debes intentar no consumir más de 25 g de azúcar al día entre el que añadimos depende qué comidas y el que ya contienen los alimentos que consumimos.
