Existe una bebida que puede hacerte ver más viejo y que forma parte de los hábitos diarios de muchas personas. Los refrescos, aunque pueden ser deliciosos, estas bebidas no son amigables con tu organismo. Renunciar a ellas podría mejorar notablemente tu salud, ya que están asociadas con algunos padecimientos que pueden convertirse en enfermedades graves.
4¿Qué son las bebidas azucaradas?
Cuando consumes bebidas azucaradas, estás ingiriendo azúcares libres. Que se encuentran en productos como las gaseosas, los jugos de frutas o verduras, los concentrados líquidos y en polvo. Así como el agua con sabor, las bebidas energéticas y deportivas, el té y el café listos para consumir y la leche con sabor.
Estos productos son considerados bebidas azucaradas debido a su contenido en azúcares libres. Es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de estas bebidas puede tener efectos negativos en la salud.
