Si eres una de esas personas que se preocupa constantemente por sufrir de cáncer de próstata, debes saber que no existe una manera segura de prevenirlo. Tanto así, que estudios médicos realizados han concluido que no existe ningún método definitivo que permita prevenir la enfermedad.
Sin embargo, los expertos recomiendan a los hombres que poseen un alto riesgo de padecer cáncer, ejecutar acciones que beneficien su salud. Por ello, en la guía de hoy te contaremos qué debes hacer para prevenir este tipo de cáncer. ¡Comencemos!
7Mantén un peso adecuado
Si tienes un índice de masa corporal o IMC de 30 o más, es decir, si eres obeso, puedes tener un mayor riesgo de presentar cáncer de próstata. Si tienes sobrepeso o eres obeso, trabaja para bajar de peso. Puedes hacerlo disminuyendo la cantidad de calorías que ingieres e incrementando la cantidad de ejercicio diario.
Ahora bien, si cuentas con un peso saludable, es importante que te esfuerces por mantenerlo. Puedes hacerlo haciendo ejercicio la mayoría de los días de la semana y eligiendo una dieta saludable que sea rica en frutas, verduras y granos integrales.
