En el mundo de las dietas y la búsqueda para bajar de peso y desaparecer la grasa, parece que las recomendaciones son infinitas. Desde luego, no hay nada mejor que la alimentación natural y saludable para bajar de peso y mejorar nuestra condición física, pero nosotros queremos ayudarte en tu búsqueda por un cuerpo más sano, recomendándote un alimento que te ayude a quemar grasa, mejor aún te vamos a recomendar varios.
Aunque, los alimentos que hoy te vamos a recomendar no son productos milagrosos que te prometen quemar la grasa sin hacer nada, sí te podemos afirmar que son alimentos que te ayudarán en tu proceso de perdida de grasa y te harán cumplir tus metas más fácilmente.
7Lentejas
Las lentejas son una legumbre maravillosa, pues tienen varios beneficios para tu cuerpo y se recomiendan consumir por lo menos una vez a la semana. El hierro que contienen estas legumbres facilitar la combustión de la grasa, además también son ricas en vitamina B12 y B3. LA B12 es una vitamina imprescindible para convertir nuestra grasa en energía y la vitamina B3 ayuda a quemar la grasa.
La mejor forma de introducir las lentejas a tu dieta es, como hemos dicho, consumirlas al menos una vez a la semana, además evitando cocinarlas en combinación con proteínas muy grasosas como carnes rojas o embutidos.
