En el mundo de las dietas y la búsqueda para bajar de peso y desaparecer la grasa, parece que las recomendaciones son infinitas. Desde luego, no hay nada mejor que la alimentación natural y saludable para bajar de peso y mejorar nuestra condición física, pero nosotros queremos ayudarte en tu búsqueda por un cuerpo más sano, recomendándote un alimento que te ayude a quemar grasa, mejor aún te vamos a recomendar varios.
Aunque, los alimentos que hoy te vamos a recomendar no son productos milagrosos que te prometen quemar la grasa sin hacer nada, sí te podemos afirmar que son alimentos que te ayudarán en tu proceso de perdida de grasa y te harán cumplir tus metas más fácilmente.
6Anacardos
Recientemente hablamos de todos los beneficios que te pueden dar los anacardos. En esta ocasión los volvemos a traer a la conversación pues según un estudio de la Universidad de Barcelona comer 30 gramos de anacardos al día durante, 12 semanas reduce la grasa abdominal. Otro de los beneficios es que los anacardo,s como otros frutos secos, ayudan a que te sientas más lleno y reducen los niveles de glucosa en sangre. Para aprovechar todos estos beneficios se recomienda consumir alrededor de 5 anacardos al día.
