Si hay una patología que defina al Siglo XXI es el estrés y la ansiedad. Estos son dos de los grandes males de hoy en día. Todo nos hace pensar que no tenemos tiempo para nada. Los quehaceres diarios, la rutina, las redes sociales, el exceso de información y la vida en general, atentan contra nuestra relajación. En estos tiempo modernos, hay que aprender a tomarse la vida con más calma, así que te damos algunos trucos para que relajarse sin perder tiempo.
6No es imposible: Puedes apagar el ordenador
La vida está por fuera de tu ordenador. Sabemos que es difícil desprenderse de la herramienta de trabajo, pero una vez que este termina, la herramienta deja de ser necesaria. Si no se puede por distintas obligaciones, cierra los ojos en completo silencio por cinco minutos (siempre recordando respirar profundamente). Esto te ayudará a recuperar la sensación de libertad, pero sobre todo en las horas anteriores a irse a dormir. Utilizar el ordenador a altas horas de la noche no te permite desconectarte de los problemas diarios.
