Si hay una patología que defina al Siglo XXI es el estrés y la ansiedad. Estos son dos de los grandes males de hoy en día. Todo nos hace pensar que no tenemos tiempo para nada. Los quehaceres diarios, la rutina, las redes sociales, el exceso de información y la vida en general, atentan contra nuestra relajación. En estos tiempo modernos, hay que aprender a tomarse la vida con más calma, así que te damos algunos trucos para que relajarse sin perder tiempo.
5Las plantas son tus mayores aliadas para combatir la ansiedad
Las plantas, aunque muchos no lo crean, son una gran herramienta para combatir los síntomas del estrés y la ansiedad. Siempre puedes plantar una nueva, poder aquella que la tienes medio abandonadas o porque no simplemente regarlas. Un estudio de la Universidad de Washington State demostró que las plantas ayudan a relajar a las personas con niveles altos de estrés y ansiedad, haciendo que su tensión arterial disminuya considerablemente. A continuación te contaremos que otros métodos existen para relajarse. ¡No te lo pierdas!
