Si hay una patología que defina al Siglo XXI es el estrés y la ansiedad. Estos son dos de los grandes males de hoy en día. Todo nos hace pensar que no tenemos tiempo para nada. Los quehaceres diarios, la rutina, las redes sociales, el exceso de información y la vida en general, atentan contra nuestra relajación. En estos tiempo modernos, hay que aprender a tomarse la vida con más calma, así que te damos algunos trucos para que relajarse sin perder tiempo.
4Dile adiós a la ansiedad
Más allá de que no debe convertirse en un hábito, nunca está de más tomarse un buen tentempié. De esta forma podrás combatir el estrés y la ansiedad, pero hay que degustarlo en un lugar tranquilo, tomándose el tiempo de saborearlo y siendo conscientes de su sabor, de los sonido y las sensaciones que produce al comerlo. A continuación te contaremos que otros métodos existen para relajarse. ¡No te lo pierdas!
