El o la pijama, es una vestimenta que se usa generalmente en casa específicamente para la hora de dormir, su uso se expandió a partir del siglo XVIII, actualmente existen una gran variedad de modelos, confeccionados en diferentes telas, modelos y colores, lo cierto es, que los pijamas están asociadas al sueño y al descanso.
Cuando las personas están en casa suelen dividirse en dos grupos: las que eligen andar todo el día en pijama y las que optan por vestirse, esta tendencia se ha observado mas en los últimos tres años, sobre todo con el inicio del confinamiento social creada por la aparición de la pandemia del COVID-19, ya que la mayoría de las personas han tenido que trabajar desde sus hogares o teletrabajar, ahora bien, es importante que no estes en pijama todo el día, te cuento porque:
9Desaparecen las rutinas: que protegen tu salud mental
Nuestro bienestar y salud mental es muy importante, así que vístete y quítate el pijama, son las rutinas diarias las que nos protegen, de frustraciones, aburrimiento, y sobre información, mantenernos en pijama, nos lleva claramente a la pereza y esto va de la mano con el estado de ánimo.
Por eso es significativo que realices una rutina diaria de tus actividades diarias, teletrabajes o no, elaborar una lista de actividades que te gustaría hacer al día junto a un pequeño horario para planificarlas y llevarlas a cabo es esencial, la actividad física, lectura, actividad social, organizar la casa, son tareas que hacen tu rutina y protegen tu salud mental.
