El o la pijama, es una vestimenta que se usa generalmente en casa específicamente para la hora de dormir, su uso se expandió a partir del siglo XVIII, actualmente existen una gran variedad de modelos, confeccionados en diferentes telas, modelos y colores, lo cierto es, que los pijamas están asociadas al sueño y al descanso.
Cuando las personas están en casa suelen dividirse en dos grupos: las que eligen andar todo el día en pijama y las que optan por vestirse, esta tendencia se ha observado mas en los últimos tres años, sobre todo con el inicio del confinamiento social creada por la aparición de la pandemia del COVID-19, ya que la mayoría de las personas han tenido que trabajar desde sus hogares o teletrabajar, ahora bien, es importante que no estes en pijama todo el día, te cuento porque:
8Perjudica tu salud física: haz ejercicio en casa y quítate el pijama
Quítate el pijama, vístete con ropa deportiva adecuada y arma tu propio gimnasio en casa, hacer ejercicios en pijama, aunque no te vea nadie disminuye tu rendimiento físico, es importante estimular nuestro cuerpo para que se mantenga activo y a la vez llevar una alimentación saludable, así que busca tu espacio ideal en casa y acondiciónalo para que realices flexiones, sentadillas, entre otros.
Puedes incluso formar un grupo con tus vecinos, amigos o simplemente conocidos y crear un grupo por video llamadas, donde practiquen bailo terapia, rutinas sencillas de ejercicio y tengas comunicación directa incluso con tu entrenador, esto ayudará a no acumular stress no productivo.
