La depresión es una enfermedad que ha sido considerada como un problema psicológico. Sin embargo, hoy en día sabemos que no es solo eso. En realidad, nuestra dieta diaria puede tanto empeorar como mejorar los síntomas de la depresión.
Aunque una buena alimentación no es suficiente para tratar la depresión, puede ser una herramienta útil en el tratamiento de esta enfermedad. ¿Te gustaría conocer los alimentos que pueden ayudar a combatir la depresión? Te lo explicamos.
3Té verde
El té verde es una bebida muy popular que se ha vuelto conocida por sus beneficios para la salud, debido a su alto contenido en compuestos antioxidantes y otros nutrientes que pueden ayudar a perder peso.
Además, el té verde también puede tener propiedades antidepresivas gracias al aminoácido esencial conocido como teanina, que tiene un efecto relajante y puede reducir el estrés y prevenir la depresión.
