La resaca es un estado muy desagradable de malestar físico y mental que aparece después de ingerir cierta cantidad de alcohol. Padecer o no resaca depende de muchos factores como el peso, la edad y el sexo de la persona, así como el estado de salud o la tolerancia individual a los efectos del alcohol. Se produce por la forma en la que el alcohol actúa en el organismo: provoca deshidratación, irritación gástrica, alteraciones metabólicas y dilatación en los vasos sanguíneos.
Aunque son efectos temporales, todos se manifiestan a través de molestos síntomas como dolor de cabeza, mareos, sed excesiva, náuseas, sensibilidad al ruido y a la luz o cansancio y debilidad. La mejor forma de evitar estas molestias es minimizar el consumo de alcohol o no beber en absoluto; sin embargo, también podemos contrarrestar estos efectos con algunos trucos naturales que pueden ayudar a restaurar el equilibrio del organismo. Estos son los más eficaces.
6HUMMUS PARA PREVENIR LA RESACA
Aunque parezca extraño, el hummus de garbanzos puede ayudar a reducir los efectos de la resaca. Según un estudio, se descubrió que los bebedores que consumieron piritinol, que es una forma de la vitamina B6, durante la fiesta, al día siguiente apenas tuvieron resaca. Ya que los garbanzos son una fantástica fuente de vitamina B6, tomar un poco de hummus para acompañar el consumo de alcohol puede ser una buena forma de evitar amanecer con un pésimo estado al día siguiente.
