El virus de la gripe y el resfriado son muy comunes especialmente en aquellas épocas del año donde posees el sistema inmune debilitado. Además, en ciertas ocasiones sus síntomas pueden resultar tan fuertes que te obligan a pasar días de reposo tratando de recuperarte.
Por ello, lo mejor es prevenir su aparición cuidándote con dieta y hábitos que te permitan mantener las defensas altas. En el artículo de hoy, te diremos cómo evitar la gripe y el resfriado consumiendo alimentos nutritivos. ¡Comencemos!
10Incluye el consumo de miel
La miel es dulce, sana, deliciosa, y un complemento ideal en tu alimentación. No queda duda de que la miel es la protagonista en muchos remedios naturales para tratar la tos y el resfriado. También, es idóneo para evitar estos problemas por ser rico en antioxidantes y contar con propiedades antibacteriales, antibióticas, y nutricionales.
Por otra parte, es una alternativa perfecta si quieres sustituir el azúcar en tu alimentación diaria y obtener todas sus ventajas.
