Cuando tu cuerpo no toma suficiente sol, trae consecuencias negativas para tu salud, una de ellas es la carencia de vitamina D, la cual desempeña una función fundamental en tu organismo ya que te ayuda al fortalecimiento de los huesos, dientes, músculos, igualmente es de mucha ayuda para tu sistema inmunitario.
Debes considerar que la vitamina D, se produce en tu cuerpo entre un 80% y 90% cuando la piel descubierta se expone al sol, cuando no tomas la cantidad de sol necesaria, no reúnes la cantidad necesaria de vitamina D y las defensas de tu organismo bajan ocasionando varias enfermedades. Aquí te dejo algunas consecuencias si tu cuerpo no toma suficiente sol:
5Diabetes Tipo I: el sol un posible aliado
Sí, por increíble que parezca el sol es un aliado que te ayuda a prevenir la aparición de Diabetes Tipo I, Kassandra Munger investigadora asociada al Departamento de Nutrición de la HSPN, señalo en algún momento que el riego de padecer Diabetes Tipo I esta asociada directamente con niveles no adecuados de Vitamina D en el cuerpo.
La diabetes tipo I, mejor conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente es consecuencia de no tener los niveles adecuados de vitamina D en la sangre, esta deficiencia se puede localizar en personas de todas las edades, sin embargo, estudios demuestran que alrededor del 60% de los casos de diabetes 1 comienza en la infancia desarrollándose aún más después de los 20 años de edad, por lo que una adecuada exposición al sol te ayudan a prevenirla.
