Cuando tu cuerpo no toma suficiente sol, trae consecuencias negativas para tu salud, una de ellas es la carencia de vitamina D, la cual desempeña una función fundamental en tu organismo ya que te ayuda al fortalecimiento de los huesos, dientes, músculos, igualmente es de mucha ayuda para tu sistema inmunitario.
Debes considerar que la vitamina D, se produce en tu cuerpo entre un 80% y 90% cuando la piel descubierta se expone al sol, cuando no tomas la cantidad de sol necesaria, no reúnes la cantidad necesaria de vitamina D y las defensas de tu organismo bajan ocasionando varias enfermedades. Aquí te dejo algunas consecuencias si tu cuerpo no toma suficiente sol:
4Psoriasis y acné: afecciones que mejoran con el sol
De acuerdo, a algunas recomendaciones médicas, tomar sol tiene gran beneficio para las personas que padecen de psoriasis y acné, algunos estudios explican, que la radiación ultravioleta tiene un efecto inmunosupresor nocivo, pero en el caso de la psoriasis tiene un efecto beneficioso, siempre y cuando la piel se exponga al sol sin cremas durante una a dos horas al día, entre las 9 y 11 a.m. o las 4 y 6 p.m., la exposición a los rayos UV ayudan a reducir las áreas enfermas.
Si, por el contrario, tu problema es el acné el sol con moderación puede ayudarte, si tomas una media hora de sol al día mejorará el aspecto de tu piel, la clave consiste en tomarlo a primera hora de la mañana o a última de la tarde, cuando no tienes peligro de quemarte y siempre que no sobrepases los 30 minutos.
