Cuando tu cuerpo no toma suficiente sol, trae consecuencias negativas para tu salud, una de ellas es la carencia de vitamina D, la cual desempeña una función fundamental en tu organismo ya que te ayuda al fortalecimiento de los huesos, dientes, músculos, igualmente es de mucha ayuda para tu sistema inmunitario.
Debes considerar que la vitamina D, se produce en tu cuerpo entre un 80% y 90% cuando la piel descubierta se expone al sol, cuando no tomas la cantidad de sol necesaria, no reúnes la cantidad necesaria de vitamina D y las defensas de tu organismo bajan ocasionando varias enfermedades. Aquí te dejo algunas consecuencias si tu cuerpo no toma suficiente sol:
10Cáncer colorrectal y de próstata: prevención a tiempo
Una de las instituciones con mayor prestigio en la Investigación contra el cáncer ha encontrado evidencias que el sol es beneficioso para su prevención, y es que tener o contar con una adecuada dosis de vitamina D reduce el riesgo de padecer cáncer colorrectal y protege contra las formas más agresivas de cáncer de próstata, así lo señalo la Word Cancer Research Foundation.
Por su parte la Sociedad Española de Oncología Medica, realizo una estimación en el año 2021, donde alerta a la población sobre el riego de 43581 nuevos casos de colon y recto y 35764 de cáncer de próstata, precisamente los dos tipos de cáncer, con mayor índice encontrados, es por ello que contar con niveles adecuados de vitamina D, contribuye a su prevención y recuerda que la manera mas efectiva y sencilla consiste en pasar mas tiempo expuestos a tomar sol, claro está, sin excesos.
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