Llevar un estilo de vida saludable implica la realización de ejercicios de manera regular y el seguir una dieta saludable y variada. Con la llegada del buen tiempo son muchas las personas que se plantean que es el momento de adelgazar unos kilos. Pero más allá de correr y de acudir al gimnasio, existen una serie de ejercicios que nos ayudarán no solo a perder peso sino también a sentirnos mejor con nosotros mismos, sobre todo tras los excesos navideños.
9Caminar el inmenso poder del ejercicio más sencillo
El último de los ejercicios que recomienda la doctora Lee es quizás el más simple y asequible, pero no por ello menos efectivo: caminar. Caminar todos los días es un ejercicio imprescindible para mantenerse en forma. No solo ayuda a mantener controlados los niveles de colesterol y la presión arterial, sino que también fortalece los huesos y mejora el estado de ánimo.
