Llevar un estilo de vida saludable implica la realización de ejercicios de manera regular y el seguir una dieta saludable y variada. Con la llegada del buen tiempo son muchas las personas que se plantean que es el momento de adelgazar unos kilos. Pero más allá de correr y de acudir al gimnasio, existen una serie de ejercicios que nos ayudarán no solo a perder peso sino también a sentirnos mejor con nosotros mismos, sobre todo tras los excesos navideños.
3Una propuesta de cinco ejercicios válidos para todo el mundo
Por ello crea una propuesta en la que incluye cinco tipos de ejercicios que practicados de manera regular no solo te ayudarán a adelgazar sino que supondrán un beneficio para tu salud. Y es que ha demostrado que los ejercicios que propone pueden empezar a practicarse a cualquier edad y sin importar el estado de forma.
