El antojo de consumir azúcar es ocasionado en muchas oportunidades por ayunar durante horas, someterse a niveles de estrés, o tener una dieta limitada. Por ello, cuando tienes baja presencia de azúcar en tu sangre hace que el cuerpo pierda glucosa y fructosa, componentes requeridos por el organismo, debido a que, se encarga de dar energía física y mental, aunque el efecto dura muy poco tiempo.
Sin embargo, el problema comienza cuando el consumo de azúcar se convierte en una adicción que puede poner en riesgo tu salud. En el artículo de hoy, te daremos algunas señales para que identifiques si eres adicto al azúcar y cómo puedes evitarlo. ¡Comencemos!
5Riesgos de consumir azúcar
En caso de que la glucosa no la requieras de manera inmediata para generar energía, tu organismo almacena 2.000 calorías de esta en el hígado y los músculos esqueléticos como glucógeno. Una vez que el almacenamiento se llena, estos carbohidratos se convierten en grasa, lo que conlleva a que sufras diferentes enfermedades:
- Aumento de peso
- Diabetes
- Enfermedad cardiometabólica
- Obesidad
