El antojo de consumir azúcar es ocasionado en muchas oportunidades por ayunar durante horas, someterse a niveles de estrés, o tener una dieta limitada. Por ello, cuando tienes baja presencia de azúcar en tu sangre hace que el cuerpo pierda glucosa y fructosa, componentes requeridos por el organismo, debido a que, se encarga de dar energía física y mental, aunque el efecto dura muy poco tiempo.
Sin embargo, el problema comienza cuando el consumo de azúcar se convierte en una adicción que puede poner en riesgo tu salud. En el artículo de hoy, te daremos algunas señales para que identifiques si eres adicto al azúcar y cómo puedes evitarlo. ¡Comencemos!
4Señales de que sufres adicción al azúcar
Para poder identificar si eres adicto al azúcar se debe prestar especial atención a la alimentación que llevas y cómo te comportas: Algunos de estas señales son:
- Consumo compulsivo diarios de alimentos con altos niveles de azúcar
- Planificas la compra de dulces
- Sustituyes alimentos sanos por dulces, como sería tomar zumos en lugar de frutas
