Uno de los grandes debates de toda la vida es que prefieres ColaCao o Nesquik y es que en cuanto al sabor casi son un empate. Sin embargo,parece que en el terreo de la salud las cosas no están tan claras, si también quieres saber cuál de los dos es más saludable quedáte con nosotros, porque aquí te lo vamos a contar.
La cocoa es un ingrediente principal en muchos de nuestros desayunos, el cacao es una fuente importante de energía para nuestro cuerpo, además ofrece antioxidentes y su alto contenido en vitamina C, fibra y serotonina, que lo convierte en un excelente aliado para prevenir enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, cáncer hepático, gástrico y de colon. Sin embargo, muchas de las versiones comerciales pueden no ser tan saludables por la cantidad de aditivos, endulsantes y conservadores, por eso te presentamos algunas pautas para identificar si tu cocoa en polvo favorita es o no saludable.
3¿Cuál es la mejor opción?
Si te cuesta trabajo entender las etiquetas solo piensa que lo mejor es que solo lleve cacao, o en su defecto, elige el que menos porcentaje de otros ingredientes lleve. Para darte cuenta de esto, no olvides que la etiqueta nutricional va in descendo, es decir, el primer ingrediente que figura es el más abundante en su composición. Así que la cocoa que elijas debe aparecer el cacao como el primer ingrediente de la lista.
