Los plátanos son frutas que lo tienen todo, sabor, son nutritivos, fáciles de llevar (no necesitas un recipiente especial para transportarlo, básicamente viene con un recipiente natural, es fácil de comer y no necesita que lo adisiones con un complemento como azúcar, jarabes o nata.
Estas son las rezones por la que para muchos es su fruta favorita y terminan comiéndo plátano casi a diario, sino es que a diario. Por eso no surgió una duda, es bueno o malo comer un plátano al día, si quieres saber la respuesta sigue leyendo que aquí te vamos a contar.
9Excelentes para entrenar
Si te gusta hacer ejercicio puedes incorporarlo a tu dieta sin ningún problema plátanos a diario, porque te van a ayudar mucho en diferentes aspectos, por un lado te darán energía y saciarán tu hambre, si los combinas como crema de maní puede ser un excelente sustituto de barritas de energía, que además son completamente naturales. También, te ayuda para a recuperarte después de un entrenamiento intenso pues te ayuda a reponer el potasio que has perdido.
