Qué le pasa a tu cuerpo si comes un plátano a diario

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Los plátanos son frutas que lo tienen todo, sabor, son nutritivos, fáciles de llevar (no necesitas un recipiente especial para transportarlo, básicamente viene con un recipiente natural, es fácil de comer y no necesita que lo adisiones con un complemento como azúcar, jarabes o nata.

Estas son las rezones por la que para muchos es su fruta favorita y terminan comiéndo plátano casi a diario, sino es que a diario. Por eso no surgió una duda, es bueno o malo comer un plátano al día, si quieres saber la respuesta sigue leyendo que aquí te vamos a contar.

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Ayuda a la vista

si aún no estás convencido de lo bueno que puede ser el plátano para tu salud, debes saber que el plátano también tiene un efecto beneficioso sobre la vista, esto gracias a la vitamina A que contien el plátano. Esta vitamina es importante para proteger los ojos.