El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y en todas las células del cuerpo. Es necesario para la producción de hormonas, la producción de vitamina D y la digestión de alimentos. Sin embargo, tener niveles elevados de colesterol en la sangre puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.
Existen dos tipos principales de colesterol: el colesterol «bueno» o HDL y el colesterol «malo» o LDL.
El colesterol HDL ayuda a eliminar el exceso de colesterol del cuerpo, mientras que el colesterol LDL puede depositarse en las paredes de las arterias y formar placas de grasa, lo que puede obstruir la circulación sanguínea y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Por lo tanto, es importante tener un balance adecuado entre el colesterol bueno y el colesterol malo para mantener la salud del corazón.
Los niveles de colesterol se pueden controlar a través de una dieta saludable y el ejercicio regular, así como a través del uso de medicamentos recetados por un médico si es necesario.
1¿Por qué tenemos el colesterol alto?
Existen varias razones por las que los niveles de colesterol pueden estar altos. Es importante seguir una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y controlar el peso corporal para mantener niveles adecuados de colesterol.
Algunas de las causas más comunes son:
Dieta: la ingesta excesiva de grasas saturadas y colesterol en la dieta puede aumentar los niveles de colesterol en la sangre.
Obesidad: el exceso de peso corporal puede aumentar los niveles de colesterol.
Falta de ejercicio: el ejercicio regular ayuda a controlar los niveles de colesterol.
Edad: los niveles de colesterol aumentan con la edad.
Genética: la predisposición a tener niveles elevados de colesterol puede ser heredada.
Consumo de alcohol: el consumo excesivo de alcohol puede aumentar los niveles de colesterol.
Enfermedades: algunas enfermedades, como la diabetes y la enfermedad renal crónica, pueden afectar los niveles de colesterol.
Si tienes niveles altos de colesterol, habla con tu médico sobre cómo controlarlo.
