Sabemos que el café es una de tus bebidas favoritas porque te proporciona energía y te anima cada mañana, además, es excelente porque te aporta múltiples beneficios si lo ingieres habitualmente. Sin embargo, te has hecho la pregunta sobre ¿Qué puede hacer el café si lo consumes en exceso? En la guía de hoy, te diremos los motivos por los que no deberías tomar café. ¡Comencemos!
7Disminuye la calidad del sueño
Estos Son Los Motivos Por Los Que No Deberías Beber Café
La calidad del sueño es algo que seguramente muchas personas no toman en cuenta al consumir café. Ya sea que este alimento les impida o no alcanzar un sueño plácido, estudios científicos han comprobado que en general la calidad del sueño de quienes consumen café se verá comprometida.
