Sabemos que el café es una de tus bebidas favoritas porque te proporciona energía y te anima cada mañana, además, es excelente porque te aporta múltiples beneficios si lo ingieres habitualmente. Sin embargo, te has hecho la pregunta sobre ¿Qué puede hacer el café si lo consumes en exceso? En la guía de hoy, te diremos los motivos por los que no deberías tomar café. ¡Comencemos!
6No deja conciliar el sueño
Son muchas las personas que sufren dificultades al momento de conciliar el sueño. Suele ser mucho peor para aquellas que consumen café en el transcurso del día, y sin mencionar si se toma en la noche antes de dormir. De cualquier modo, es cierto que la cafeína afecta de forma negativa la calidad del sueño, si presentas este problema la mejor solución es que evites consumirlo al menos durante la tarde o noche.
