Hace más de 500 años el médico y químico suizo Paracelso dijo todas las sustancias son veneno y nada es veneno, solo la dosis hace la diferencia entre un veneno de un remedio. Esta frase es perfecta para demostrar cómo beber demasiada agua puede ser muy peligroso.
Beber agua es fundamental para la y el correcto funcionamiento del cuerpo humano sin embargo no hay estudios claros que señale cuánto es la cantidad correcta para mantenernos hidratados en el día, en los últimos años se ha mencionado que esta cantidad ronda los 2 litros y la verdad es que esta cantidad parece ser más o menos la ideal, pero hoy vamos hablar del lado contrario de la moneda, cuándo tomar más agua puede ser peligroso.
6El sodio
El principal problema de beber más de 3 litros de agua es que el sodio en el cuerpo puede ser diluido por el exceso de líquido, esto ocasiona que disminuya su concentración en sangre. Si el sodio es demasiado baja, es decir a menos de 135 ML equivalentes por litro, entonces hay hiponatremia, que es la responsable de síntomas como calambres, letargo y desorientación
