Objetivo principio de año nuevo: perder los kilos ganados en Navidad. Ya sabemos que aún ni ha comenzado la Navidad, o cuando leas esto están aún en plena vorágine de comidas, cenas, picoteo, quedadas con raciones y tapas, cervezas, champanes, dulces… Pero mejor pensar con tiempo y, mejor aún, tener aún con tiempo una estrategia y medidas a tomar para perder esos kilos de más lo antes posible. Por eso es mejor adelantarse, porque si no lo vas dejando y luego será más difícil hacerlo, o se te juntará con excesos en Semana Santa o en verano ya. Veamos qué hacer: dietas, productos, rutinas…
5LA VARIANTE DE FINLANDIA ¿O PALEO?
Es una dieta que muchas personas ponen en práctica para perder peso, donde la clave es consumir los vegetales y animales. Es por tanto una especie de dieta paleo, basada en nuestra naturaleza, en lo que consumían nuestros antepasados desde tiempo inmemorial, antes de la aparición de la agricultura, es decir, carnes, fruta y frutos secos. Además, es una dieta fácil de seguir en cuanto al cocinado, ya que cocinar carne es sencillo y la fruta y frutos secos se comen tal cual, crudos. Una buena forma de comenzar el año con una alimentación ancestral y sana.
