Objetivo principio de año nuevo: perder los kilos ganados en Navidad. Ya sabemos que aún ni ha comenzado la Navidad, o cuando leas esto están aún en plena vorágine de comidas, cenas, picoteo, quedadas con raciones y tapas, cervezas, champanes, dulces… Pero mejor pensar con tiempo y, mejor aún, tener aún con tiempo una estrategia y medidas a tomar para perder esos kilos de más lo antes posible. Por eso es mejor adelantarse, porque si no lo vas dejando y luego será más difícil hacerlo, o se te juntará con excesos en Semana Santa o en verano ya. Veamos qué hacer: dietas, productos, rutinas…
3LA DIETA DE LOS COLORES
La otra dieta que funciona para perder los kilos ganados en Navidad es esta que tiene una base de lo más sencilla y lógica. El rojo representa las proteínas, como el caso de los vegetales o animales; el color verde representa a los vegetales como es el caso de las espinacas, brócoli y lechuga; el amarillo representa a los hidratos de carbonos y azucares, como es el caso de las pasas y arroz; y el marrón hace referencia a las grasas como la mantequilla y los aceites. Por último, el azul para todos los líquidos y condimentos como el café, té y perejil.
Veamos las otras dos dietas ideales para perder los kilos ganados en Navidad.
