Quizá has decidido eliminar el azúcar por completo, o estás pensando en hacerlo. Te darás cuenta que hoy hay recomendaciones para sustituirla una de ellas es el azúcar moreno y en la búsqueda por una alimentación más sana decidirte por uno de ellos puede ser abrumador, sobre todo existiendo tantos mitos al respecto.
Incluso, te puedes preguntar si has hecho bien eliminando el azúcar. Por eso, aquí te presentamos información para conocer los pros y contras de cada uno de ellos y tomes una decisión más informada.
4Por qué el azúcar te hace engordar
Las que aporta el azúcar están consideradas ‘vacías’. Éstas se caracterizan por casi no aportar nutrientes a la vez que nos sacian durante poco tiempo, lo que nos lleva a tener hambre más pronto y por tanto a comer más, ingiriendo un mayor número de calorías.
