Si quieres llegar a los 40 completamente sano, te tenemos que decir que hay cosas que hay que hacer a los 30. Vamos, que esto es una carrera de fondo, y la preparación y el calentamiento es lo que hay que poner en marcha.
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17No comas comida basura
Igual que con el tabaco, si decides dejar ahora la comida basura, cuando tengas una década más, lo habrás notado. No te decimos que lo lleves al extremo, pero déjalo para alguna ocasión puntual. Intenta llevar una vida sana, pero siempre concediéndote algún capricho. No te restrinjas nada.
Que no comas comida basura no quiere decir que todo lo que comas sea soso, hay verdaderas maravillas gastronómicas, sin necesidad de grasas trans y azúcares procesados.
