La salud mental es uno de los elementos más importantes en nuestro día a día. Cuidar esta faceta hará que nos sintamos mucho mejor en nuestro desarrollo personal, el cual, repercutirá en todos los ámbitos de nuestra vida.
Uno de los factores que debemos de cuidar es la alimentación, la cual, se muestra clave a la hora de padecer o no este tipo de enfermedades. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que pueden dañar tu cerebro.
9Alcohol
Por obvio que parezca, el alcohol está en la lista de alimentos que debemos de borrar de nuestra dieta. Un consumo excesivo de alcohol produce efectos muy nocivos sobre el cerebro como, por ejemplo, la demencia.
Según los expertos, las personas que no habían consumido nada de alcohol estaban muy lejos del riesgo de sufrir demencia. Al contrario, las personas que sí lo han consumido presentan más probabilidad de padecer una enfermedad en el cerebro.
