La salud mental es uno de los elementos más importantes en nuestro día a día. Cuidar esta faceta hará que nos sintamos mucho mejor en nuestro desarrollo personal, el cual, repercutirá en todos los ámbitos de nuestra vida.
Uno de los factores que debemos de cuidar es la alimentación, la cual, se muestra clave a la hora de padecer o no este tipo de enfermedades. Descubre en el siguiente artículo los alimentos que pueden dañar tu cerebro.
8Carbohidratos
A su vez, es preferible evitar el consumo de carbohidratos, ya que estos apenas nos aportan beneficios para nuestra salud. De hecho, al contrario, y es que suelen ser los culpables de muchas de nuestras alteraciones mentales.
Eso sí, no hay que confundir los carbohidratos complejos, que son los que aportan mucha fibra, vitaminas y minerales, con los que llevan harinas refinadas. Estos últimos, están exentos de nutrientes, y, por lo tanto, actuarán con picos altos de azúcar en sangre que puede provocar diferentes enfermedades en el cerebro.
